Консультация
онлайн
Евгений Потапов
Стоматолог-терапевт.
Консультант портала Аденто.
Колоскова Ирина
Стоматолог-ортопед.
Консультант портала Аденто.

Новости
медицины

Приданое Венеры: быть осторожным

Многие врачи знают, что гинекологические отделения клиник просто забиты бывшими невестами. В...

Adento – стоматологический портал, вобравший в себя всю информацию о современной стоматологии.

На страницах нашего сайта вы найдете самые качественные и актуальные данные, посвященные профилактике, диагностике и лечению всех заболеваний полости рта, зубов и десен.

Аденто.ру - уникальный проект группы профессиональных стоматологов, целью которого является создание общей площадки для врачей и пациентов.

Аденто


Что делать, если вы не любите фитнес



Что делать, если вы не любите фитнесЧаще всего, заводя разговор о похудении, мы имеем ввиду какую-нибудь очередную новомодную диету. И с неподдельным интересом слушаем и записываем подробности о ней. Но если обнаруживается, что кто-то из ваших знакомых похудел в результате физических тренировок, то энтузиазма у нас сразу убавляется. Мы скорее согласимся проглотить чудодейственное средство не понятно чьего производства, чем пойдем в спортивный зал. 

Не ищите себе оправданий

Почему подавляющее большинство людей, так не любит физические нагрузки? Ответы могут быть самые разные: у меня нет времени; я уже занималась, но не получила никакого результата; это тяжело и я не справлюсь; я худею с помощью диет; я не хочу иметь накачанные мышцы; меня все устраивает. Поверьте, все это только отговорки и оправдание вашей лени. Даже для человека, имеющего проблемы со здоровьем можно подобрать комплекс упражнений. Вы когда-нибудь слышали о том, что правильная спортивная нагрузка вредна для здоровья? Большинство же диет подвергаются критике со стороны врачей, так как только очень малая их часть является сбалансированной по соотношению питательных веществ. Чаще всего, сидя на какой-то диете, вы ограничиваете потребление тех или иных необходимых организму веществ. А это недопустимо. Да и с течением лет, ваши мышцы начнут терять тонус, только потому, что вы становитесь старше. 

Начните правильно и у вас все получится

Разве вы не хотите быть бодрым и подтянутым долгие годы? Конечно же, хотите. Тогда вам придется настроить себя на занятия фитнесом. Который сейчас включает не только физические нагрузки, но и определяет образ жизни. Чтобы не забросить все еще в начальной стадии, подойдите к вопросу серьезно. Во-первых, выделите в своем ежедневном графике время для тренировок, и ни под каким предлогом не отступайте от намеченного плана. Иначе все ваши предыдущие усилия будут напрасными. Чтобы достичь наилучших результатов, посоветуйтесь с профессиональным тренером. Ведь построение красивого тела – это целая наука с множеством тонкостей. Здесь нужно подобрать правильные упражнения и правильное питание. Подойдя к вопросу со всей ответственностью, вы непременно достигнете положительных результатов. И когда-нибудь, уже вы сами начнете убеждать кого-то из своих знакомых заняться фитнесом.


Имя:*
E-Mail:

Поделитесь вашим мнением или задайте ваш вопрос:
Введите код: *