Консультация
онлайн
Евгений Потапов
Стоматолог-терапевт.
Консультант портала Аденто.
Колоскова Ирина
Стоматолог-ортопед.
Консультант портала Аденто.

Новости
медицины

Приданое Венеры: быть осторожным

Многие врачи знают, что гинекологические отделения клиник просто забиты бывшими невестами. В...

Adento – стоматологический портал, вобравший в себя всю информацию о современной стоматологии.

На страницах нашего сайта вы найдете самые качественные и актуальные данные, посвященные профилактике, диагностике и лечению всех заболеваний полости рта, зубов и десен.

Аденто.ру - уникальный проект группы профессиональных стоматологов, целью которого является создание общей площадки для врачей и пациентов.

Аденто


Йога – самые безопасные тренировки



Йога – самые безопасные тренировкиБолее пяти тысяч лет назад индийские мудрецы создали философию, которую впоследствии назвали йогой. В здоровом теле не может быть плохих мыслей. Некоторые упражнения из философии йоги, такие как упражнения развивающие гибкость и эластичность мышц, обычно входят в состав программ по аэробике. Но основная идея йоги заключается в философии совершенствовании своего тела и духа.

Отдых, эластичность и прекрасное самочувствие

Основой йоги являются асаны, другими словами – позиции, положения,  пранаяма (упражнения на дыхание), медитации и упражнения на гибкость тела. Йога помогает поддерживать эластичность и прекрасную физическую форму, а также избавиться от депрессии и укрепить психику. С помощью асан можно научиться правильно дышать, расслабляться, питаться и позитивно мыслить. Причем совершенно необязательно становиться вегетарианцем чтобы довольствоваться результатами, которые принесут регулярные занятия этим видом физического и морального самосовершенствования.

Есть несколько видов этого образа жизни, с которыми будет полезно ознакомиться.

Ashtanga yoga - это стиль так называемой интенсивной йоги, которая заключается в перемещении из одной позиции в другую. Интенсивность занятий выбирается индивидуально.

Bikram yoga - вид йоги практикуется при температуре окружающего воздуха 30-40 градусов Цельсия. Высокая температура вызывает интенсивное выделение пота, в результате чего происходит очищение организма.

Hatha yoga самый известный и популярный вид. Основой Hatha yoga являются асаны. В США Ivengar yoga – это один из самых популярных видов йоги. Ее смысл заключается в необходимости научить занимающихся красивым позициям, органически развить мышцы и «поставить» осанку.

Интенсивность занятий йогой можно совмещать со стилем и образом жизни, причем позитивные изменения тела становятся заметы сразу после начала занятий.

Если после удаления нерва болит зуб при нажатии, что рекомендует делать система йоги?



Внимание! Кнопка помощи для Вас! Посоветуйтесь с друзьями по этому вопросу, ведь среди ваших знакомых точно есть те, кто сталкивался с этой же проблемой! Чтобы узнать мнение друзей в один клик выберите социальную сеть, в которой вы зарегистрированы:

Обязательно прочитайте это:
Имя:*
E-Mail:

Поделитесь вашим мнением или задайте ваш вопрос:
Введите код: *