Консультация
онлайн
Евгений Потапов
Стоматолог-терапевт.
Консультант портала Аденто.
Колоскова Ирина
Стоматолог-ортопед.
Консультант портала Аденто.

Новости
медицины

Приданое Венеры: быть осторожным

Многие врачи знают, что гинекологические отделения клиник просто забиты бывшими невестами. В...

Adento – стоматологический портал, вобравший в себя всю информацию о современной стоматологии.

На страницах нашего сайта вы найдете самые качественные и актуальные данные, посвященные профилактике, диагностике и лечению всех заболеваний полости рта, зубов и десен.

Аденто.ру - уникальный проект группы профессиональных стоматологов, целью которого является создание общей площадки для врачей и пациентов.

Аденто


Упражнения без пота



Упражнения без потаСуществует мнение, что полезны и приятны только те тренировки, после которых человек падает без сил, у него колотится сердце, а одежда насквозь вымокает. Однако это серьезное заблуждение. Очень часто мягкие упражнения приносят гораздо больше удовольствия, а австралийские ученые доказали, что у людей, занимающихся Тай Чи (неинтенсивные упражнения, растяжка, медитация) снижается уровень сахара и кровяное давление. Появляются почему-то язвы в полости рта.

Легкие занятия лучше выбирать тем, кто не может на протяжении долгого времени ежедневно проходить через «потные пытки». Расскажем вам о нескольких упражнениях, которые не только помогут вам избавиться от стресса и лишних килограммов, но и будут лишены пота.

Умеренные нагрузки

Пилатес. Данная система была разработана для улучшения осанки, растяжки и общего укрепления организма. Она содержит в себе элементы йоги, танца и гимнастики. Пилатес способствует развитию мышц спины и пресса, при этом, не нагружая сердце.

Водная гимнастика. Ненавидите потеть? Бегите в бассейн! Плавание помогает успокоиться, и расслабиться, в то время как мышцы активно работают. Данный вид занятий – отличное решение для тех, кто страдает артритом, недавно перенес операцию или травму, а также для тучных людей. И не важно, как именно вы проводите время в бассейне – прыгаете, плаваете по-собачьи, или занимаетесь аквааэробикой, - все пойдет на пользу.

Ходьба - это, пожалуй, самое естественное и легкое упражнение. Ходить можно где угодно – на улице, дома или на беговой дорожке. Ученые утверждают, что обычная ходьба поможет каждому – снижает риск возникновения рака груди, сердечного приступа, регулирует кровяное давление и вес. Главным преимуществом этого упражнения является возможность самостоятельно подбирать себе нагрузку. Да и потеть вы не будете, если конечно на улице не +40.



Внимание! Кнопка помощи для Вас! Посоветуйтесь с друзьями по этому вопросу, ведь среди ваших знакомых точно есть те, кто сталкивался с этой же проблемой! Чтобы узнать мнение друзей в один клик выберите социальную сеть, в которой вы зарегистрированы:

Обязательно прочитайте это:
Имя:*
E-Mail:

Поделитесь вашим мнением или задайте ваш вопрос:
Введите код: *