Консультация
онлайн
Евгений Потапов
Стоматолог-терапевт.
Консультант портала Аденто.
Колоскова Ирина
Стоматолог-ортопед.
Консультант портала Аденто.

Новости
медицины

Приданое Венеры: быть осторожным

Многие врачи знают, что гинекологические отделения клиник просто забиты бывшими невестами. В...

Adento – стоматологический портал, вобравший в себя всю информацию о современной стоматологии.

На страницах нашего сайта вы найдете самые качественные и актуальные данные, посвященные профилактике, диагностике и лечению всех заболеваний полости рта, зубов и десен.

Аденто.ру - уникальный проект группы профессиональных стоматологов, целью которого является создание общей площадки для врачей и пациентов.

Аденто


Как заставить себя делать тренировки?



Как заставить себя делать тренировки?Очень часто негативные мысли приводят к тому, что человек начинает нарушать правила здорового образа жизни, и пускается во все тяжкие. Внутренние прения, самобичевание и недовольство окружающим миром заменяют нам тренировки, после - другие занятия, а в итоге полноценную жизнь. Не стоит забывать, что люди, которые тренируются регулярно и соблюдают все правила грамотного питания, всегда бодры, веселы и наполнены жизненной энергией. Так почему бы не поставить перед собой цель, которая «перекроет» все дурные мысли? Раскроем вам 2 отличных совета, как преодолеть негатив и начать активные действия.

Мотивация и доводы

К примеру, утренняя фитнес-передача по ТВ может заставить нас выбросить из холодильника все «лишние» продукты и перейти на здоровое питание. Или образ резко похудевшей и похорошевшей подруги, который внезапно встал перед глазами будет медленно, но верно «подпинывать» за абонементом в зал.

Попробуйте воспользоваться этой чисто человеческой особенностью. Заведите несколько карточек, на одной стороне напишите по одному доводу «за», а на другой – «против». Отрицайте все «нет», и изо дня в день старайтесь идти правильным путем. С таким настроем можно добиться успеха в любом начинании.

Победите свой негатив. Не позволяйте этому маленькому противному червячку точить вас изнутри. Каждый раз, когда он поднимает свою голову, «блокируйте» позитивным настроем, а лучше – встаньте с дивана и сделайте несколько упражнений. Усталость прекрасное средство от любых мыслей. Если настало время приема пищи или тренировки, - не раздумывайте и начинайте действовать. Тогда вы просто не успеете придумать себе очередное оправдание. И главное: всячески избегайте соблазнов. Без сомнений, иногда вы можете позволить себе кусок пирога или жирное мороженое, однако такое решение должно основываться на здравом смысле, но никак не на мимолетном порыве.

Все знают, когда появляются первые зубы у ребенка? Давайте посмотрим?



Внимание! Кнопка помощи для Вас! Посоветуйтесь с друзьями по этому вопросу, ведь среди ваших знакомых точно есть те, кто сталкивался с этой же проблемой! Чтобы узнать мнение друзей в один клик выберите социальную сеть, в которой вы зарегистрированы:

Обязательно прочитайте это:
Имя:*
E-Mail:

Поделитесь вашим мнением или задайте ваш вопрос:
Введите код: *