Что надо знать женщине после 30 лет

У большинства женщин в 30-м возрасте начинаются гормональные изменения организма, в большинстве случаев это проявляется в результате родов. Поэтому женщине, которой наступило тридцать лет, следует уделять особенное внимание состоянию груди и щитовидной железы. Многие женщины задаются вопросом: стоимость удаления зуба мудрости?

 

Советы женщинам после 30

 

В этом возрасте у многих женщин наблюдаются приступы мигрени и стресса. Спровоцировать головную боль могут: парфюмерный запах, менструальный цикл, принятие противозачаточных средств, и даже употребление шоколада, орехов или сыра. В этом случае хорошо помогают  аспирин, парацетамол или просто отдых в тишине. При обильной менструации может появиться анемия. Женщина начинает быстро раздражаться, устает, ее часто беспокоят головные боли. В таких случаях надо удостовериться, что это анемия, сходив на прием к врачу. Для борьбы с анемией существуют железосодержащие витамины. Каждой женщине после тридцати настоятельно рекомендуется периодически посещать маммолога и гинеколога. Потому что самостоятельно тяжело определить образование опухоли. А врач на основе анализов и УЗИ поставит правильный диагноз и назначить лечение. В этом возрасте многие женщины имеют проблемы с щитовидной железой, особенно во время беременности и кормления грудью. В случае если у женщины обнаружено небольшое увеличение щитовидной железы, она должна под наблюдением врача принимать йодсодержащие лекарства.

 

Женщинам после тридцати рекомендуется принимать кальций и витамин Д в комплексе. Если принимать какой-то один их этих витаминов, то должного эффекта не будет. Витамин К требуется для хорошей сворачиваемости крови. Бор и кальций помогают бороться с развитием остеопороза. Витамин С повышает иммунную систему организма.

 

Проявлять должное внимание к своему здоровью женщине надо на протяжении всей жизни. А тридцать лет – это один из основных периодов. Кроме этого каждой женщине необходимо следить за своим питанием, фигурой. Ухаживать за собой и своей кожей. И не забывать о душевном равновесии. Ведь все эти составляющие взаимосвязаны и малейшие изменения сказываются на здоровье молодой женщины.