Обертывание пленкой перед началом тренировки

На свете живет много приверженцев теории о том, что обертывание пленкой помогает жиру «таять на глазах». Они аргументируют это тем, что «вес реально уходит». Что самое интересное, люди с такими убеждениями даже не сомневаются, что снижение веса происходит именно потому, что жировые отложения начали растворяться и выходить наружу с потом. Однако, это просто вода, а граммы вернутся обратно, как только вы выпьете стакан жидкости, чтобы восполнить баланс.

Где же правда?

На самом деле, пленка не только не поспособствует снижению лишнего веса, но нарушит теплообмен организма, и тот, пытаясь хоть как-то «остыть», начнет обильно выделять пот. В итоге, единственное чего вы добьетесь, это тепловой удар. Не стоит рисковать, особенно если у вас есть даже малейшие проблемы с сердцем. После того, как ваше тело бросит все ресурсы и силы на борьбу с перегревом, процесс сжигания жира затормозится, так как организм перестанет тратить калории, стараясь не допустить повышения температуры. Да и обезвоживание – не самая приятная штука.

Откуда появился этот миф? Методики, используемые профессиональными спортсменами довольно часто «перекочевывают» в мир любителей. Однако, как мы можем заметить, в крайне извращенной манере. Получается нечто, похожее на детскую игру «глухой телефон».

Действительно, некоторые спортсмены перед соревнованиями обматываются пленкой и выводят воду из организма, но лишь для того чтобы попасть в свою весовую категорию. Очевидно, что речь об абсолютно разных ситуациях. Никакого перманентного эффекта такие действия не дадут, а лишь временно избавят от определенного количества воды. Нет нужды рисковать своим здоровьем и применять такую технику. Постарайтесь соблюдать правила, и проблема решится сама собой.