Скрип и скрежет зубами во сне: причины

Неосознанное скрипение зубами во сне называется бруксизм. С подобным явлением сталкивается практически каждый человек, и если оно бывает эпизодически и быстро проходит, то ничего страшного нет, а если ж бруксизм наблюдается в течение длительного времени, то стоит задумать, каковы же причины скрипа зубами во сне и принять соответствующие меры.

Чем опасен бруксизм?

Бруксизм не является отдельным заболеванием, однако если человек не может длительное время избавиться от подобной привычки, то это может доставить ему немало неприятностей. В наибольшей степени страдают зубы, ведь для того, чтобы добиться скрипящих звуков, нужно достаточно сильно тереть зубами друг о друга, это способствует тому, что разрушается эмаль и образуется кариес. Стоматологам знакомы случаи, когда люди, которые по нескольку лет страдали от бруксизма, просто стачивали свои зубы под корень. Во избежание подобных последствий следует заказать у врача изготовление специальных кап, которые предотвратят трение и сохранят ваши зубы.

Кроме того, часто развивается ортопедическая подвижность зубов, портится прикус, появляются боли в челюстных суставах и даже может начаться воспалительный процесс.

Негативно сказывается бруксизм и на психическое состояние человека, ведь часто причины скрипа зубами во сне кроются в нестабильности нервной системы, в том, что человек даже в состоянии сна не способен полностью расслабиться, а следовательно, и полноценно отдохнуть. Это может привести к повышенной утомляемости, депрессиям, эмоциональным расстройствам.

Как определить у себя самого наличие бруксизма?

Неважно, скрипит ли человек зубами во сне, или издает звуки в течение дня, эти движения, в любом случае, являются бессознательными. И нередки случаи, когда человек осознает свою проблему лишь тогда, когда у него начинаются серьезные неприятности с зубами, или еще хуже появятся симптомы рака гортани. Какие же симптомы могут указывать на то, что вы страдаете бруксизмом?

В первую очередь, стоит обратить внимание на изменение формы зубов. Могут появляться различные неровности и укорачиваться их длина за счет стачивания, во полости рта, как правило на внутренней поверхности щек, могут появляться язвочки, из-за непроизвольного прикусывания во время ночного скрипа. Дополнительными признаками можно считать мигрень, боль в шее, щелчки в челюсти, шум в ушах. Ну и конечно же, о наличие проблемы вам могут сообщить ваши домочадцы, именно они чаще всего сообщают человеку о том, что он имеет привычку скрипеть зубами во сне.

Основные причины скрипа зубами во сне

Весьма популярно мнение, что скрипят зубами те, кто заражен кишечными паразитами. Однако подобная версия далека от истины. Иногда бруксизм просто невротическая привычка, так же как и привычка грызть карандаш или ногти. Но чаще всего сжимание зубов до скрипа говорит о чрезмерном перевозбуждении организма, которое может быть связано с повышенной мозговой деятельностью, стрессовыми ситуациями, приемом алкоголя, психоактивных веществ и т.д.

Иногда бруксизм развивается вследствие каких-то зубочелюстных аномалий, отсутствия зубов, неправильного прикуса и т.д. Скрежет зубами часто развивается у людей с болезнью Паркинсона или Гентингтона, иногда явление связано с поверхностным сном, частыми просыпаниями и прочими нарушениями сна.

Как лечить скрип бруксизм?

Как говорилось выше, сам по себе бруксизм не болезнь, и чтобы устранить это явление, следует, в первую очередь, выяснить причины скрипа зубами во сне.

В первую очередь, стоит посетить ортодонта и выяснить, нет ли у вас проблем с прикусом и вставить недостающие зубы. Если это не решило проблему, то необходимо проконсультироваться с неврологом и психотерапевтом, которые помогут выявить причины повышенной тревожности либо стрессового состояния, которое является причиной бруксизма.

Стоит также позаботиться о своем эмоциональном состоянии: старайтесь избегать стрессовых ситуаций и нервных напряжений, ведите здоровый образ жизни, следите за своим питанием, не пейте на ночь кофеиносодержащие напитки и не переедайте, увеличьте физические нагрузки. Хорошо помогают и различные техники, обучающие методикам мышечного расслабления.