Сон, как показатель поведения ребенка

Развитие маленьких детей напрямую зависит от выдержанного, полноценного и крепкого сна. Неоднократные исследования ученых говорят о том, что ненормированный сон провоцирует плохое поведение ребенка, его раздражительность и неуравновешенность. Изучив все данные, полученные от матерей и учителей, ученые пришли к выводу о повышенной гиперактивности, эмоциональности и непостоянности детей с нарушенным режимом отдыха. Если меры по ликвидации таких проявлений принимались несвоевременно, то поведение детей ухудшалось с каждым разом.

Ситуация в корне менялась, когда снова появлялся полноценный режим, а поведение ребенка полностью восстанавливалось. Это доказали ученые, отчет которых был опубликован в журнале Pediatrics. Исследованию подвергались более 10 000 британских детей, рожденных в период с 2001 до 2002 года. По достижении детьми определенной возрастной границы: трех, пяти или семи лет, их матери обязательно проходили плановый опрос на тему нарушений режима сна. Семилетний возраст оценивался по поведенческим факторам, взаимоотношениями в коллективе, эмоциональному состоянию и уровню гиперактивности. Из всех опрошенных около 9% детей страдали нарушениями сонного режима, а это негативно сказывалось на их поведении в обычной жизни. Самые негативные показатели были у тех, кто ложился спать очень поздно, а, как следствие, таким детям было присуще крайне плохое поведение. Уже давно не секрет для медицинских работников, что существует зависимость между сном и хорошим самочувствием.

Нехватка отдыха сказывается на вашем настроении, физиологических процессах и внутреннем состоянии. И если взрослый человек понимает, чем обусловлено такое состояние организма, то ребенок не может рассказать об этом, дистресс проявляется в виде плохого, эмоционального поведения. Каждый возраст требует именно того количества сна, которое ему соответствует. Например, дети 5-7 лет нуждаются в отдыхе от 10 до 12 часов в день. Педиатры делают акцент на то, что такой режим не следует нарушать даже во время летних или зимних каникул, выходных и других случаев.