На психику человека негативно влияет сидячая работа

Оказалось, что продолжительное сидение на одном месте способно разрушительно воздействовать на состояние нервной системы и мозга человека. Следствием данного влияния становится повышенный риск расстройств психики, связанных с развитием тревожных и депрессивных состояний.

Почему это происходит?

Наблюдением врачей было охвачено более трех тысяч людей, при этом свое внимание эксперты акцентировали на таких аспектах, как уровень депрессии и  тревоги, а также уровень удовлетворенности работой. Кроме этого в расчет бралась и физическая активность людей. В подведении итогов, через месяц после начала эксперимента, эго авторы выяснили: работа на одном месте и сидячий образ жизни крайне негативно отражается на психическом стоянии человека.

В частности удалось определить, что мужчины склонны уделять такой работе больше времени, в среднем за рабочим столом они проводили около пяти часов в день, в то время как женщины - около четырех. При этом авторы работы подчеркивают, что средние стандарты, приведенные выше, зачастую нарушаются, и многие работники гораздо больше времени проводят сидя за монитором. Как оказалось именно у них чаще наблюдается отклонение в эмоциональном состоянии.

Что характерно, именно среди женщин была замечена связь между статическим положением тела и депрессией. Причем такие нарушения могли быть крайне глубокими - с накопленным за день напряжением не помогало справиться даже посещение тренажерного зала. В связи с этим врачи настоятельно советуют делать в работе перерывы и стараться выходить на улицу, а также прямо на рабочем месте заниматься простоя гимнастикой.