Причины и их решения для зачатия плода

Основанием в проблемном зачатии выступают причины гормонального характера, воспалительного или психологического. Но все они поддаются разрешению. Заболеваниями воспалительного характера в малом тазу нередко страдают и мужчины, и женщины. Поэтому в качестве профилактики можно пить травяные настои, к примеру: зверобой, ромашка, мята, тысячелистник. Гормональные причины несколько сложнее. Зачастую гормональный фон не любит лишних колебаний веса, потому лучше не поправляться резко, и не худеть. Излишний вес, как и худоба затрудняют зачатие. Вес корректировать лучше постепенно. Для стабилизации гормонов, употребляйте белковую пищу – творог, морепродукты, рыбу, мясо. Также рекомендуется пить фолиевую кислоту на ночь, не более одной таблетки, можно пропить курсом витамин «Е». Употребление прополиса и маточного молочка – отлично справляются с проблемами зачатия.

Больше активности

Есть ряд физических упражнений, которые помогают женщине забеременеть. Это – в меру активный отдых, такой как плавание, ходьба, велосипедные прогулки. Справиться с проблемами в придатках помогает такое упражнение: лежа на полу, положение – на животе, поднимать поочередно вверх прямые ноги. Можно делать по 15 раз каждой ногой, в два подхода за день. Йога также имеет ряд упражнений, улучшающих кровообращение органов малого таза. Половая жизнь рекомендуется с частотой – через день, это дает сперматозоидам необходимый тонус. Следуя простым советам можно пробовать зачать ребенка, не прибегая к помощи врачей.