Качественное питание влияет на зачатие

Израильские ученые провели серию исследований, в которых участвовали женщины, желающие забеременеть. В ходе эксперимента участницам всего лишь нужно было на некоторое время несколько изменить свой привычный режим питания, а именно начать плотно завтракать. От обильной пищи вечером участницы данного марафона отказались.

Данный факт ученые объясняют тем, что если употреблять более калорийную и питательную пищу в первой половине дня, то эта привычка может отрегулировать и стабилизировать баланс выработки гормонов, таких как инсулин и тестостерон. В данном исследовании добровольно приняли участие 60 женщин с таким заболеванием как поликистоз яичников. Женщин разделили на две группы: первой – предложили плотно завтракать по утрам, а вторая группа женщин питалась в привычном режиме. В сутки женщинам было дозволено употреблять не более 1800 Ккал. Участницы первой группы должны были употреблять за завтраком порядка 900 Ккал, а представительницы второй – распределяли калории по своему усмотрению. Эксперимент продолжался на протяжение 3х месяцев. По его завершению, все женщины сдали анализы на гормоны, и выяснилось, что количество тестостерона у женщин, которые плотно завтракали, снизился почти в два раза. А, как известно, избыточное продуцирование этого гормона неблагоприятно сказывается на процессе зачатия. Если учесть тот факт, что в исследовании принимали участие женщины с нарушением функции яичников, то нужно отметить, что нехитрые смещения акцентов в питании женщин оказали ощутимое влияние на выработку и баланс гормонов в организме женщины. Таким образом, были сделаны выводы, что при желании забеременеть, выработку гормонов можно и нужно контролировать достаточно простыми и доступными способами, такими как дисциплина и своевременное качественное и правильное питание.