Кто вы – «сова» или «жаворонок»?

Часто ли вы задумываетесь над вопросом: почему люди делятся на сов и жаворонков? Если да - то наверняка знаете, к кому из них вы относитесь. «Совы» часто возмущаются несправедливостью, с которой им приходится сталкиваться каждый день. Они уверены, что весь мир подстроен под тех счастливчиков, которым повезло родиться «жаворонком», им не составляет труда рано утром проснуться в отличном настроении и быстренько приступить  к делам насущным. Все знают как заглушить зубную боль в домашних условиях?

Перестраиваем свой организм

На самом ли деле эта особенность заложена с рождения, или же она выработалась в связи с определенным образом жизни – вопрос, которым задаются многие. Благодаря стараниям психологов, доказано – что люди имеют способность самостоятельно контролировать биологический ритм и управлять своим организмом. Сами же они и выматывают себя, не ложась вовремя спать, а затем с утра мучаясь от головной боли и слабости. Если же вы решили покончить с таким образом жизни, и наконец-то взять ответственность за свое здоровье на себя, то за короткое время сможете из совы превратиться в жаворонка. Работать над собой нужно каждый день, так как сойти с верного пути очень легко, а вот снова настроить себя на правильный образ жизни будет намного труднее.

Первое, что нужно сделать – заставить себя ложиться спать не позже одиннадцати часов вечера. И пускай вы привыкли в это время бодрствовать, встречаться с друзьями, плясать на дискотеках или просто гулять под луной – ничего страшного. Всем нам периодически приходится менять жизненный ритм, и следовать определенным правилам. Ведь, несомненно, в вашей жизни случались моменты, когда нужно было себя кардинально перестраивать – и у вас это получилось. Вот и на эту ситуацию посмотрите с другой стороны – вам просто необходимо пройти через временные неудобства, чтобы потом чувствовать себя превосходно.

Когда вы приучитесь ложиться рано, то каждое утро, просыпаясь в отличном настроении, будете благодарить себя за совершенный «подвиг». А отдохнувший вид и комплименты окружающих будут вам доказательством. Вы поразитесь, как много успеваете сделать в течение дня – ведь утренние часы намного плодотворнее, чем вечерние. А если  у вас получится просыпаться до восхода солнца и наслаждаться его пробуждением, то заряд энергии на весь день вам точно гарантирован.