Поддерживаем иммунитет после зимы

Чем для вас является начало весны? Воздушной свежести или же сонливой порой, когда последние силы покидают и хочется, чтобы никто не трогал? Как свидетельствуют многочисленные опросы, у большинства именно вторая ассоциация, а потому необходимо срочно искать себе «зарядное устройство», пока ваша энергетическая батарейка после зимы не села окончательно. 

Что делать?

Ванна может быть одновременно и успокаивающей и бодрящей, особенно если совместить ее с контрастным душем. Для большего эффекта можно добавить пену из миндаля или цитрусовых. Она придаст вам жизненные силы и станет великолепным началом рабочего дня.

Не расслабляйтесь. Нельзя забывать о физических упражнениях, зарядке, а чтобы организм всегда поддерживать в тонусе и обеспечить ему постоянный источник энергии, неплохо было бы приобрести жесткие стельки с супинаторами. В стопе есть так называемые «зоны бодрости», а потому такие стельки их расшевелят и эффект не заставит себя долго ждать. Не сдерживайте эмоций. Иногда полезно выпускать эмоции наружу, но не на людей, а, скажем, на газету. Порвите ее в клочья, что и стресс снимет и взбодрит одновременно. Можно также вспомнить любимую песенку и петь ее, как вам угодно. Хорошее настроение обеспечено. 

Ученые утверждают, что наполнить организм энергией и противостоять депрессиям способен также голод, но в разумном смысле этого слова, что значит – доводить себя до голодных обмороков не надо, но легкое чувство голода поможет не уснуть на работе. Чтобы преодолеть хандру можно также воспользоваться природными энергетиками, а именно жень-шенем, золотым корнем, аралией или элеутерококком. Главное – это внутреннее желание быть всегда активной и тогда жизненная энергия, безусловно, вас найдет.