Выяснено, как влияет на здоровье свободный график

Современные люди зачастую для работы выбирают свободный график. В связи с этим специалисты из США захотели изучить, как подобная форма работы способна повлиять на здоровье человека. Ученые решили собрать группу из добровольцев, и на протяжении года тщательно наблюдали за переменами в их самочувствии.

Что удалось выяснить?

Работники двух университетов из Америки (Орегонского и Пенсильванского) выбрали 500 добровольцев, которых поделили на две группы. В первую вошли те, кто придерживался обычного ежедневного рабочего графика и проводил в офисе 45 часов в неделю. Во второй группе были люди, которые придерживались работы в свободном графике, но таким образом, чтобы они все равно отрабатывали в неделю те же 45 часов. В отличие от добровольцев из первой группы, последние приходили в офис тогда, когда считали нужным, а еще, также по собственному усмотрению, работали дома.

Продолжительность эксперимента составляла около года. Во время проведения итогов, удалось узнать, что у добровольцев из второй группы продолжительность сна возросла на один час в неделю. Такая прибавка сказалась самым благоприятным образом на здоровье испытуемых. «С виду такая цифра может показаться крайне маленькой, но с учетом перехода на свободный график улучшилось и качество сна, в результате чего улучшилось и эмоциональное и физическое состояние добровольцев», - сообщил сотрудник Орегонского университета Райан Олсон.

Также проведенное исследование смогло показать, что свободный график работы смог не только повлиять на здоровье и сон испытуемых, но и положительно сказался на качестве их работы. В частности, наблюдались такие положительные сдвиги, как повышение уровня собранности и концентрации людей, быстроты реакции и их способность обрабатывать полученную информацию. Также ученые отметили и тот факт, что у добровольцев со второй группы в разы сократилось число семейных и рабочих конфликтов.