В результате стрессов может возникнуть атеросклероз

Все болезни от нервов, и это факт. Атеросклероз не стал исключением. Ведь во время стресса происходит выработка адреналина и кортизола, а если их сильно много, они негативно влияют на сосуды и сердце, нарушают работу печени, что приводит к сбиванию слаженной работы вегетативной нервной системы. В результате в крови может возникнуть дисбаланс хорошего и плохого холестерина и развитие атеросклероза.

Что нужно делать?

Именно по этой причине залогом крепкого здоровья является сохранность спокойствия. «Антагонисты гормонов стресса - сератонин и дофамин», сообщает  Тычковский Евгений, психотерапевт, руководитель Первого украинского центра травматерапии. - «Дофамин вырабатывается, в том случае, когда наша жизнь наполнятся приятными моментами. Поэтому старайтесь каждый свой день наполнять приятными моментами. Сератонин вырабатывается во время принятия солнечных ванн, а также при употреблении в пищу овсянки, орехов, изюма и бананов».

Часто просто невозможно избежать стрессовых ситуаций, а потом поменять к ним отношение - вполне. «Ситуация, способствующая стрессу, зачастую кажется людям непосильной, что вызывает дополнительные страхи. Старайтесь контролировать себя в любой стрессовой ситуации, это позволит снизить уровень тревоги», - рекомендует Евгений Владимирович. Также специалисты советуют прощать своих обидчиков. Такое внутреннее облегчение позволит избавиться от накопившихся стрессов и держать здоровье под контролем.