Консультация
онлайн
Евгений Потапов
Стоматолог-терапевт.
Консультант портала Аденто.
Колоскова Ирина
Стоматолог-ортопед.
Консультант портала Аденто.

Новости
медицины

Приданое Венеры: быть осторожным

Многие врачи знают, что гинекологические отделения клиник просто забиты бывшими невестами. В...

Adento – стоматологический портал, вобравший в себя всю информацию о современной стоматологии.

На страницах нашего сайта вы найдете самые качественные и актуальные данные, посвященные профилактике, диагностике и лечению всех заболеваний полости рта, зубов и десен.

Аденто.ру - уникальный проект группы профессиональных стоматологов, целью которого является создание общей площадки для врачей и пациентов.

Аденто


Способы предотвращения стресса



Способы предотвращения стрессаДля того чтоб не болеть, помимо физической закалки, очень важно закалять организм в психическом плане. Это позволит с легкостью справляться с любыми сложностями, проблемами, невзгодами.

Как противостоять стрессу

Придерживаясь нескольких важных советов, можно избежать появления стресса.

Во-первых, необходимо высыпаться. Здоровый сон длительностью 7-8 часов благотворно влияет на настроение человека, его активность в течение всего дня, трудоспособность. Недосып и даже пересып негативно сказываются на самочувствии, поведении человека, на его действиях.

Во-вторых, нужно постараться избегать шума, больше слушать приятную, тихую музыку, нежели засыпать под звуки работающего телевизора. Музыка нормализует давление и делает пульс более ровным.

В-третьих, обязательно нужно гулять на свежем воздухе. Он позволяет справиться с бессонницей, взбодриться, получить необходимое количество кислорода.

В-четвертых, использовать лекарственные травы. Наиболее эффективным является зверобой, выполняющий роль антидепрессанта. Также можно делать отвар календулы, который снизит нервную возбудимость и справится с бессонницей.

В-пятых, перейти на здоровое питание: сбалансированное и полноценное. Такой рацион позволит получать в нужном количестве все необходимые минеральные и элементы и витамины. А они помогут справиться со стрессовыми ситуациями, нагрузками, восстановить организм и держать человека в тонусе.

В-шестых, делать упражнения, зарядку, заняться спортом. Это позволит человеку стать уравновешеннее, спокойнее, дисциплинированнее. Он на несколько часов становится более веселым, счастливым.

Также нужно научиться правильно дышать, ходить на водные процедуры, смотреть на некоторые вещи по-философски.

А если опухла десна около зуба, что делать? Следует поторопиться записаться к стоматологу!



Внимание! Кнопка помощи для Вас! Посоветуйтесь с друзьями по этому вопросу, ведь среди ваших знакомых точно есть те, кто сталкивался с этой же проблемой! Чтобы узнать мнение друзей в один клик выберите социальную сеть, в которой вы зарегистрированы:

Обязательно прочитайте это:
Имя:*
E-Mail:

Поделитесь вашим мнением или задайте ваш вопрос:
Введите код: *