Консультация
онлайн
Евгений Потапов
Стоматолог-терапевт.
Консультант портала Аденто.
Колоскова Ирина
Стоматолог-ортопед.
Консультант портала Аденто.

Новости
медицины

Приданое Венеры: быть осторожным

Многие врачи знают, что гинекологические отделения клиник просто забиты бывшими невестами. В...

Adento – стоматологический портал, вобравший в себя всю информацию о современной стоматологии.

На страницах нашего сайта вы найдете самые качественные и актуальные данные, посвященные профилактике, диагностике и лечению всех заболеваний полости рта, зубов и десен.

Аденто.ру - уникальный проект группы профессиональных стоматологов, целью которого является создание общей площадки для врачей и пациентов.

Аденто


Как избежать простуды, когда холодает



Как избежать простуды, когда холодаетОсновная причина увеличения числа заболевающих простудой с наступлением холодов – сезонное снижение иммунитета (проявляется в виде белых десен). Чтобы не стать одним из простудившихся, необходимо правильно проводить профилактику таких заболеваний, а именно, постараться всячески избегать понижения иммунитета.

Методы предотвращения простудных заболеваний

Особенно часто люди начинают болеть гриппом или ОРВИ из-за переохлаждения организма. Поэтому, выходя на улицу, нужно потеплее одеваться. Не следует пренебрегать теплой обувью, варежками или перчатками, головным убором и шарфом. Чтобы не простудиться, очень важно меньше нервничать, постараться избегать стрессовых ситуаций. В таких случаях лучшее средство – это расслабление, можно записаться на массаж, начать медитировать, послушать любимую музыку, придумать для себя творческое занятие, использовать другие методы. Регулярное мытье рук с мылом позволит предотвратить попадание болезнетворных вирусов на слизистые оболочки рта, глаз, носа, а значит, существенно снизить вероятность заболевания ОРВИ, гриппом и другими простудными заболеваниями. Занятия спортом, физические упражнения способствуют укреплению иммунитета, а также делают фигуру более красивой, стройной и дарят бодрость. Хороший, крепкий, здоровый сон тоже укрепляет иммунитет. За время сна, если он составляет 7 и более часов, организм успевает восстановиться после нагрузок. Укрепить иммунитет помогает правильное питание. В рационе человека обязательно должны присутствовать такие продукты, как цитрусы, морковь, брокколи, орехи, капуста квашеная, тыква, киви и другие, с большим содержанием витаминов А, С, Е, а также микроэлементов: цинк, магний, селен, содержащиеся в яйцах, курятине и свинине. Необходимо также ежедневно употреблять кисломолочные продукты.



Внимание! Кнопка помощи для Вас! Посоветуйтесь с друзьями по этому вопросу, ведь среди ваших знакомых точно есть те, кто сталкивался с этой же проблемой! Чтобы узнать мнение друзей в один клик выберите социальную сеть, в которой вы зарегистрированы:

Обязательно прочитайте это:
Имя:*
E-Mail:

Поделитесь вашим мнением или задайте ваш вопрос:
Введите код: *