3 место - Яйца

Яйца. В обычном яйце содержатся 12 основных витаминов, белок, практически все необходимые организму микроэлементы. Есть в продукте фосфор и витамин D - эти вещества служат отличной профилактикой против порчи зубов, а толченая скорлупа подойдет тем, у кого зубы крошатся из-за дефицита кальция. Она усваивается намного лучше, чем препараты из аптеки. А если использовать скорлупу от перепелиных яиц, то заодно можно избавиться и от кровоточивости десен и повышенной чувствительности эмали зубов. Почти самое важно на 2 месте!